Postavte před sebe svíčku. Nyní se uvolněte, dýchejte pravidelně(nádech nosem, výdech pusou). Sklidněte mysl a obraťte její pozornost na svíčku před vámi. Představte si jak knot svíčky doutná až přejde v plamen. Vybavte si zápach kouře, ciťte to jako by to doopravdy bylo a ono to bude.
Takto cvičte ze začátku tak 5-10 minut. Později by jste měli svíci zapálit do dvou minut.

Pokud někdo zvládne toto je tu další varianta pyrokineze a to, že vytvoříte ohnivou kouli ve svých dlaních. Postup:
Soustřeďte se na vzrůstající teplo v prostoru mezi dlaněmi. Upněte k tomu svou mysl. Vzniká koule, ohnivá jako slunce. Cítíte její teplo, ale to vás nikterak nepálí.
Ohnivou kouli se můžete také naučit házet a tím zapálit to na co jste kouli hodili. proto se také této schopnosti říká pyrokineze(pyro-oheň, kineze-mysl). Vytvoříte oheň a kineticky tento oheň vystřelíte na určité místo. Vytvořit kouli můžete i v jedné dlani, ale koule z jedné dlaně je podstatně menší, účinek při vrhnutí se však nemění.